Causes of Morning Stiffness: रात को पूरा नींद लेने के बाद भी सुबह उठने पर शरीर में दर्द और जकड़न होता है तो ये किसी गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। आइए, जानते हैं इसके पीछे क्या वज़ह हो सकते हैं?
Causes of Morning Stiffness
क्या आपको भी सुबह उठने के बाद शरीर में दर्द और जकड़न महसूस होती है, अगर ऐसे होता है, तो आपको इसको हल्के में नहीं लेना चाहिए। कभी-कभार ऐसा होना नॉर्मल भी होता है, लेकिन अगर रोज ही ऐसा होता है, तो आपको ऐसे में सतर्क हो जाना चाहिए। सुबह उठने के बाद शरीर में दर्द और जकड़न होने के पीछे कई वज़ह हो सकते हैं। कई बार अत्यधिक थकान या गलत पोजिशन में सोने की वजह भी हो सकता है। लेकिन अक्सर शरीर में दर्द होना या जकड़न होना किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। तो आइये सुबह उठने के बाद शरीर में होने वाले दर्द और जकड़न के वजह के बारे में करेंगे।
Vitamin D की कमी
शरीर में Vitamin D की कमी के कारण सुबह उठने पर दर्द और जकड़न की समस्या हो सकती है। अक्सर , जब हमारी बॉडी में Vitamin D की कमी होती है, तो खून में कैल्शियम का level कम हो जाता है। ऐसे में, शरीर के कई महत्वपूर्ण अंग जैसे किडनी और मांसपेशियां ठीक तरीके से काम नहीं करती हैं। यही कारण है की सुबह उठने पर आपके हड्डियों में दर्द हो सकता है।
Anemia (एनीमिया)
आयरन की कमी हो जाती है, जिसके कारण एनीमिया बिगड़ जाता है हमारे शरीर में खून की कमी होने पर यानी एनीमिया के वज़ह से भी सुबह उठने पर शरीर के हड्डियों में दर्द की समस्या हो सकती है। इस स्थिति में शरीर में जितना शरीर के लिए जरुरी होता है उतना रेड ब्लड सेल्स नहीं बन पाते हैं, और इसी वजह से शरीर के सभी अंगों को ऑक्सीजन ठीक से नहीं मिल पाता है।
यही वज़ह है की आपको सुबह उठने पर थकान, चक्कर आना, सिरदर्द और बदन दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
वजन बढ़ना
मोटापा या जयादा वज़न होना आज के समय के लिए काफी बड़ा समस्या है। वज़न बढ़ने से कई समस्या भी हो सकता है जैसे सुबह उठने पर शरीर में दर्द होने के पीछे का एक कारण आपका बढ़ा हुआ वजन भी हो सकता है। ज्यादा वजन होने से आपकी पीठ और गर्दन पर दबाव ज्यादा हो जाता है, जिसकी वजह से शरीर में दर्द और जकड़न हो सकता है। इतना ही नहीं, बहुत अधिक वजन होने के कारण नींद में सांस से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं।
Osteoporosis (ओस्टियोपोरोसिस)
हड्डियों का कमजोर होना ऑस्टियोपोरोसिस कहलाता है। इस स्थिति में बोन मास डेंसिटी कम हो जाती है, जिससे हड्डियों के फ्रैक्चर होने का खतरा बढ़ जाता है। सुबह उठने के बाद जोड़ों में दर्द होना ऑस्टियोपोरोसिस का संकेत हो सकता है। इस स्थिति में बोन डेंसिटी कम हो जाती है, जिसकी वजह से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। ऐसे में, अगर आपको सोकर उठने के बाद शरीर या जोड़ों में दर्द रहता है, तो आपको अपनी बोन डेंसिटी की जांच करवा लेनी चाहिए।
Rheumatoid Arthritis (रूमेटाइड अर्थराइटिस)
रूमेटाइड आर्थराइटिस एक बीमारी है जिसकी स्थिति से रोग-प्रतिरोधक क्षमता अपने ही शरीर की स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने लगता है जिससे शरीर के जोड़ों पर बुरा प्रभाव पड़ता है।सुबह उठने के साथ शरीर में दर्द और जकड़न रूमेटाइड अर्थराइटिस का संकेत हो सकता है। इस बीमारी में इम्यून सिस्टम शरीर के जोड़ों पर ही हमला करने लगता है। इसकी वजह से जोड़ों में दर्द और सूजन होने लगती है। ऐसी स्थिति में आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
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Conclusion ( निष्कर्ष )
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