खीरा खाने से मिलते है ये 5 फायदे

खीरे में मौजूद Antioxidant नामक तत्व होते हैं जो आपके शरीर में कोशिकाओं को होने वाले परेशानी से लड़ने में मदद करते है।

स्किन केयर

यह एक ऐसी सब्जी है जो हमारे शरीर को पानी के कमी से बचाता है। और खीरे मे तकरीबन 96% की मात्र केवल पानी की होती है।

पानी की कमी

डायबिटीज में फायदेमंद

आप डायबिटीज से जल्द राहत और बेहतर काबू पाना चाहते हैं, तो आप अपने रोजाना के खान पान खीरे का ज्यादा मात्रा मे इस्तेमाल करना चाहिए।

मोटापा को दूर करें

खीरे में पानी की मात्रा ज्यादा और कैलोरी काफी कम होती है इसे खाने के बाद शरीर में लंबे समय तक भूख नही लगता है और पेट भरा हुआ रहता है। 

खीरे में मैजूद Magnesium और Potassium जैसे पोषक तत्व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।

ब्लड प्रेशर के लिए

Read More