बुढ़ापे को धीमा कर देता है ये 3 फल 

हर कोई चाहता है वो हमेसा जवान और सुन्दर दिखे लेकिन उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर झुरिया आना लाजमी है 

 उम्र बढ़ने के साथ चेहरे  पर झुरिया,फाइन लाइंस, सैगी स्क्रीन जैसी दिक्कते होने लगती है

यहाँ हम आपको ऐसे तिन फलो के बारे में बताएँगे जो आपकी उम्र बढ़ने का परक्रिया को धीमा कर देगा

इसमें सबसे पहले नाम आता है पपीता, ये शरीर को ढेर सारा विटामिन ,फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट देता है

चेहर पर झुरिया और फाइन लाइंस बढ़ने से रोकता है

बेरीज  एक ऐसे फल है जो आपके शरीर को  एंटीऑक्सिडेंट ,विटामिन, फाइबर भरपूर देता है

 जो हार्ट को हेल्दी रखने और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकती है

 स्क्रीन को जवान रखने के लिए विटामिन सी से भरपूर कोई न कोई 2 फल दिन में जरुर खाए, संतरा, नीबू, मौसमी जैसे फल स्क्रीन को टाइट रखते है और चमक बढ़ाते है 

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