जानिए अंडे मानव शरीर पर क्या क्या प्रभाव डालते है -
अंडे में सभी आवश्यक Amino Acids होते हैं, जो इसे एक पूर्ण प्रोटीन युक्त बनाते हैं।
अंडे Proteins का अच्छा Source है, जो मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
अंडे में ल्यूटिन और जियाजैंथिन पाया जाता है जिसका सेवन करने से आँखों को लाभकारी होता है।
उच्च प्रोटीन से भरपूर होने के कारण, अंडे वजन को
कम करने में मदद कर सकते हैं।
अंडे में Vitamin E और Zink होता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
अंडे में energetic elements और Proteins का सही मात्रा में मिश्रण होता है, जो शारीरिक फुर्ती को बढ़ावा देने में मदद करता है।
अंडे में भरपूर मात्रा में Vitamin D पाया जाता है जो हड्डियों के मजबूती के लिए मदद करता है।
अंडे में लाभकारी fats होते हैं, जो शरीर के लिए आवश्यक होते है।
अंडे शरीर की Hormonal balance को सुधारने में मदद कर सकते है।
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