Dry fruits कई पोषण तत्वों से भरपूर होता है इसमें Vitamin Minerals Antioxidants का गुण पाया जाता है।

यदि आप Dry fruits का सेवन कर रहे हैं तो यह आपकी हड्डियों को भी मजबूत बनाती है।

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 Dry fruits का  सेवन, आपके cholesterol को कम करता है और हृदय रोगों से बचाता है।

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Dry Fruits  वजन को कम करने में भी सहायता प्रदान करती है।

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मानसिक व शारीरिक क्षमता को स्वस्थ रखने में  मदद करता है।

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पाचन शक्ति को बढ़ाने में फायदा पहुंचता है।

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Dry fruits त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद पाया गया है। 

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Dry fruits प्रोटीन, फ़ाइबर, Vitamin-E, और कई ज़रूरी पोषक तत्व होते हैं। 

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