खाली पेट आंवले का सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है। आंवला में विटामिन सी मौजूद होता है। साथ ही आंवला प्राकृतिक लैग्जेटिव का काम करता है
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए
पाचन तंत्र के लिए
आंवला में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को ठीक कर पेट की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।
हड्डियां मजबूत बनाए
आंवले में कैल्शियम की भरपूर मात्रा में होती है। आंवला के सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है और जोड़ों को दर्द से राहत मिलता है।
त्वचा और बालों के लिए
बालों को काला, घना और चमकदार बनाने के लिए आंवले का प्रयोग फायदेमंद साबित होता है।आंवले में मौजूद विटामिन सी त्वचा और बालों को फ्री रेडिकल्स से बचाता है।
आंवला से शरीर में ब्लड शुगर के लेवल को कम करता है और डायबिटीज को भी नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा यह हाई ब्लड प्रेशर को भी कम करने में मदद करता है।