Methi khane ke fayde : अक्सर अपने रसोई घरों में मेथी को देखा होगा। मेथी का प्रयोग सब्जियों एवं कढ़ी में प्रयोग करते अपनी मां को जरूर देखा होगा। और कई लोग मेथी का प्रयोग इसको भिगोकर भी करते हैं आप मेथी किसी भी प्रकार से ले यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद ही होता है, तो चलिए जानते हैं methi khane ke fayde क्या-क्या हैं।
Methi ke fayde 1 : डायबिटीज के लिए मेथी दाना -
मेथी के दाने भले ही छोटे-छोटे बीजों के आकार के होते हैं लेकिन मेथी दाना बढ़ते हुए शुगर लेवल को कंट्रोल करता है और यह डायबिटीज के जो पेशेंट होते हैं उनके लिए काफी फायदेमंद होता है क्योंकि यह डायबिटीज को सामान्य रखने में मदद करता है ।
Methi khane ke fayde 2 : वजन को काम करता है मेथी दाना -
यदि आपका वजन बहुत ज्यादा हो गया है तो आप बिल्कुल परेशान ना हो क्योंकि यदि आप मेथी दाना का सेवन नियमित रूप से करते है तो मेथी के सेवन करने से भूख कम लगती है जिससे आपका वजन कंट्रोल में रहता है।
Methi kahne fayde 3 : पीरियड्स में मदद करती है मेथी दाना -
अक्सर पीरियड्स में महिलाएं बहुत ज्यादा दर्द से पीड़ित होती हैं और यह दर्द कभी-कभी इतना सहनीय नहीं होता है जिससे निकल पाना मुश्किल हो जाता है तो यदि आप मेथी दाना का सेवन कर रही है पीरियड्स के दौरान जो दर्द को कम करने में मदद करता है ।
Methi khane ke fayde 4 : कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक मेथी दाना -
मेथी के दाने का सेवन आप कर रहे हैं तो यह आपकी कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जिससे आपका हृदय स्वस्थ रहता है, और हार्ट अटैक जैसी समस्या से यह रक्षा करता है ।
Methi khane ke fayde 5 : इम्यूनिटी में फायदेमंद मेथी दाना -
यदि आप अपनी इम्यूनिटी सिस्टम को स्ट्रांग बनाना चाहते हैं तो आप मेथी दाने को भिगोकर इसका सेवन नियमित तौर पर करें जिससे आपका इम्यूनिटी स्ट्रांग होता है ।
Methi khane ke fayde 6 : ब्रेस्टफीडिंग करने में महिलाओं के लिए फायदेमंद है मेथी दाना -
मेथी दाना उन महिलाओं के लिए बहुत ही फायदेमंद है, जो ब्रेस्टफीडिंग करती है यानी कि जो माता है अपने शिशु को स्तनपान कराती हैं उनके लिए मेथी दाना काफी फायदेमंद होता है।
Methi khane ke fayde 7 : पित्त और कफ के लिए फायदेमंद -
यदि आप बहुत ज्यादा गले की खराश , कफ और यदि आपको बहुत जल्दी-जल्दी जुकाम लग जाता है तो आपके लिए सेहतमंद साबित हो सकता है क्योंकि मेथी का दाना पित्त और कफ को कम करता है।
मेथी खाने के नुकसान - Methi ke Nuksan
तो अबतक आपने मेथी दाना खाने के फायदे के बारे में जाना लेकिन अब बारी है ये जानने की , की मेथी दाना सेवन का नुकसान क्या क्या हो सकता है।
- मेथी का दाना अधिक सेवन करने से आपके पेट संबंधित बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।
- गैस जैसी समस्या खट्टी डकार इस स्थिति में इसका उपयोग न करें अन्यथा इस स्थिति में सेवन करने का नुकसान हो सकता है।
- मेथी दाना खाने से त्वचा संबंधित समस्याएं भी आ सकती है।
- मेथी दाने को गर्भवती महिलाओं को सही मात्रा में सेवन करना चाहिए।
Conclusion : निष्कर्ष -
इस लेख के माध्यम से आपको मेथी दाने के फायदे और नुकसान के बारे में पता चल गया होगा तो यदि आप किसी भी प्रकार का दवा ले रहे हैं, तो डॉक्टर से बिना सलाह के मेथी दाने का नियमित रूप से प्रयोग ना करें क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। तब तक के लिए आप अपना ख्याल रखिए फिर मिलते हैं एक नए लेख के साथ धन्यवाद।
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