आज हम बहुत ही नामित फल Amrud ke Fayde के बारे में बात करने वाले है। आमतौर पर अमरुद सबसे पसंदीदा फलों में से एक है। हमलोग जिस भी फल का सेवन करते हैं उसके बारे में हमे अवश्य ही जानकारी रखनी चाहिए की हम जो खा रहे है उसका हमारे शरीर पर क्या असर पड़ने वाला है। आज हम इस ब्लॉग के माध्यम से जानने वाले है की Amrud ke Fayde हमारे लिए कितना फायदेमंद है , इसके सेवन से क्या नुकसान हो सकते है। इसके अलावा अमरुद से जुडी और भी बहुत कुछ की जानकारी जो हमारे जानकारी के लिए आवश्यक है।
अमरूद खाने के फायदे (Advantages of eating guava)
विटामिन सी की प्रचुर मात्रा | Rich amounts of Vitamin C -
यदि आप अमरूद खाते हैं तो विटामिन सी की मात्रा अमरूद में पाई जाती है और विटामिन सी जैसा कि आप जानते हैं यह आपके इम्यूनिटी सिस्टम को स्ट्रांग बनती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता से भी मदद करती है
फाइबर से भरपूर | rich in fiber (Amrud ke Fayde)-
आप अमरूद खाते हैं तो अमरूद में प्रचुर मात्रा में फाइबर का भी गुण पाया जाता है फाइबर जो की अपेट संबंधित रोगों के लिए फायदा करता है।
पाचन करने में मदद | To help digestion -
यदि आप किसी भी तरह के कब्ज से परेशान है या फिर आपके पेट साफ नहीं हो रहे हैं तो Amrud ke Fayde आपके लिए बहुत ही सेहतमंद साबित हो सकता है क्योंकि अमरूद के जो फाइबर के गुण होते हैं वह आपके पाचन में मदद करता है और आपके पेट संबंधित कब्ज की दिक्कत है उसको यहां फायदा देता है।
पोषण से भरपूर है अमरूद | Guava is full of nutrition -
अमरूद अपने आप में बहुत सारे पोषण तत्वों को समेटे हुए हैं अमरूद में बहुत सारे विटामिन फाइबर और वसा की का मात्रा होती है जो आपके पोषण के लिए फायदेमंद साबित होती है ।
वजन को नियंत्रित करने में सहायक | Helpful in controlling weight
आप अमरूद का सेवन करते हैं तो यह आपका वजन को नियंत्रित रखता है क्योंकि इसमें बहुत ही कम मात्रा में कैलोरीज होता है और कैलोरी वजन को कम करने में मदद करती है।
डायबिटीज के लिए फायदेमंद | Beneficial for diabetes -
डायबिटीज के लिए उपयोगी होता है अमरूद क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत कम होती है और शुगर की मात्रा कम पाई जाती है । और जो डायबिटीज के मरीज है यह उनके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है।
आंखों की रोशनी | Good for eye vision -
यदि आप अमरूद का सेवन कर रहे हैं तो यह आपकी आंखों की रोशनी के लिए भी फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें थोड़ी मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद होता है।
स्किन प्रॉब्लम को दूर करता है। Skin problem (Amrud ke Fayde) -
यदि आप अमरुद खा रहे हैं तो यह आपकी स्किन को भी सेहतमंद रखता है और आपके चेहरे को झुर्री से बचाता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है जिससे यह त्वचा संबंधित कहीं ना कहीं दूर करता है।
अमरूद खाने के नुकसान (Disadvantages of eating guava)
आप अमरूद खाने के फायदे तो देख लिए हैं आईए जानते हैं कि इसके नुकसान क्या हो सकते हैं –
- यदि आप बहुत ही अत्यधिक मात्रा में अमरूद का सेवन कर रहे हैं तो यह सर्दी जुकाम में नुकसानदायक होता है।
- यदि आपको सूजन संबंधित कोई भी दिक्कत हो तो अमरूद का सेवन करने से बचे ।
- यदि आप रोजाना खाली पेट अमरुद खाते हैं तो कृपया से दूरी बनाए रखें क्योंकि यह कहीं ना कहीं आपके स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं माना जाता है, और यदि आप डॉक्टर के द्वारा सलाह से खा रहे हैं तो यह बेहतर है ।
ये भी पढे –
Top 5 most selling cold creams in India..
इन 5 चीजों का करो खाली पेट सेवन, हजार कदम दूर रहेंगी बीमारियां और खूबसूरती मे लगेगी चार चाँद..
निष्कर्ष (conclusion) -
अबतक आप अमरूद के फायदे और नुकसान तो जान ही गए होंगे तो इन दोनों चीजों को ध्यान में रखकर आप सेहतमंद रहने के लिए सही मात्रा में अमरूद का सेवन करें। ध्यान रहे मैं हमेशा कहता हूं कि आप सही मात्रा में अगर चीजों का सेवन कर रहे हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है और यदि आप किसी भी चीज को किसी भी फल को अत्यधिक मात्रा में ले रहे हैं।
तो यह आपकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान ही पहुंचना है, तो फायदे को ध्यान में रखते हुए और नुकसान को ध्यान में रखते हुए आप इन चीजों को सही मात्रा में खाएं। यदि बहुत ही ज्यादा सेहत से दिक्कत है तो आप डॉक्टर की सलाह अवश्य ले। तब तक के लिए आप अपना ध्यान रखिए और फिर मिलते हैं एक सेहत लेख के साथ।
ShayariPoint is a plateform which provides the best urdu kalams of urdu poets. We are presenting all types of poetry like Ghazal, Nazm, Shayari, E-Books etc.